自律神経失調症の改善にハーブティーが効果的な理由とおすすめ商品

自律神経失調症をはじめとしたストレス症状の改善方法として注目されているのが、「ハーブ」です。

自然の植物であるハーブには、使い方によっては近代医療の治療薬を凌駕するほど改善効果の高いものもあります。

自然の生薬を利用するものとしては「漢方薬」もありますが、医療知識のない一般の人なら、より取り扱いやすく安全性の高いハーブティーの方が、自律神経失調症のセルフケアとしては最適だといえるでしょう。

今回は、自律神経失調症の改善になぜハーブティーが効果的なのか、その理由とおすすめの商品をまとめてみます。

自律神経失調症の主な症状

「自律神経」は、人間の生体機能、たとえば呼吸・心臓や肺、消化器官の働き、ホルモン分泌などを”切り替える”ための神経器官です。

自律神経は生体活動の要であり、スイッチャーの役割ですから、ここが悪くなれば体のあちこちに不調が現れるようになります。ですから、自律神経のバランスが崩れる「自律神経失調症」は、その症状の種類も非常に多くあります。

以下に代表的な自律神経失調症の兆候を示すものを挙げてみました。

〈自律神経失調症の代表的な症状〉

• 睡眠障害
• めまい・ふらつき
• 情緒不安定（イライラ、緊張、不安、落ち込みなど）
• 精神的発作
• 頭痛
• 胃痛、腹痛
• 便秘、下痢、異常なガス
• 尿もれ、頻尿などの排尿障害
• アレルギー
• 生理不順など婦人科系疾患

自律神経失調症には精神的な症状もありますが、けっして「精神疾患」でくくれるものでもありません。悪化すると、内蔵病などの肉体的な病気につながるケースも多く、あらゆる病気の予備軍であるとも言えるでしょう。

自律神経失調症にハーブティーが効果的な５つの理由

こうした様々な症状の改善を目指す際に、ぜひ取り入れたいのが「ハーブティー」です。

ハーブティーにはどのような効果が期待できるのか、なぜハーブティーが良いのかを、以下に解説します。

①リラックス作用・ストレス解消

自律神経失調症の大きなの原因の一つが「ストレス」です。

自律神経は、脳中枢の司令塔から発せられる指令を内蔵に送るための伝達器官ですが、ストレスは脳そのものにダメージを与えることで、自律神経の動きを狂わせます。また、興奮状態を長く引きずることも、脳に大きな負担をかけます。

ハーブティーには、これらの脳へのダメージを軽減させる効果が期待できます。

多くのハーブティーが、飲んだ瞬間から心と体がリラックスし、筋肉がほぐれて興奮状態やストレスから開放してくれるのです。

これらはハーブティーに含まれる成分の効能であり、徐々に科学的にも仕組みが証明されつつあります。

また、そういった物質的な効能だけではなく、ハーブティーが持つ「香り」にも精神の興奮とストレスを和らげる効果があるといわれています。

②安眠効果

人は毎日「活動と修復」を繰り返すことで、何十年間も生命を保つことができます。

そして、その”修復”を任されているのが「睡眠」です。

睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が交互に行われ、レム睡眠時には体は修復、脳は情報整理をし、ノンレム睡眠時には全身の細胞修復が行われます。

この修復作業は「毎日」必ず必要なものです。

仮に1日でも一睡もしなければ、体が疲れ、脳は正常ではいられなくなり精神的にも異常が現れることは理解できるでしょう。また、たとえ一定時間眠っていたとしても、熟睡できずに眠りが不十分だと、徐々に心身は不健康になってしまい、自律神経失調症に陥りやすくなります。

そして、良質の睡眠を得るためには、眠っている間と眠る前の「リラックス」が大切です。この”リラックス状態”は自律神経でいうところの「副交感神経」が強く働いている状態です。

興奮したまま眠りに入り、睡眠中もリラックスしていないと、眠りは浅くなって十分な「修復作業」が行われません。

先にも書いたように、ハーブティーには高いリラックス効果、興奮を抑える効能があります。

眠る前の時間帯にハーブティーを摂取することでリラックス状態である副交感神経が活発になり、良質の睡眠も得られるようになるのです。

③精神安定作用

気分が落ち着いて精神が安定しているとき、自律神経は副交感神経が優位に働いています。この状態でストレスを受けても、ある程度ならば打ち消してしまう能力を人間は備えているのです。

しかし、興奮状態が続いて精神的に不安定な状態でストレスを受けると、打ち消すことができずにストレスは蓄積され、興奮状態が加速してしまいます。

こういった状態が長く続くと、しだいに緊張状態である交感神経ばかりが働き、最後には自律神経失調症に陥ってしまうのです。

ですから、自律神経失調症の予防と改善には”精神の安定”が不可欠だといえるでしょう。

ハーブティーの中には、興奮を鎮めて精神を安定させるものがたくさんあります。

昔の人は、無数の植物の中から精神安定をもたらしてくれる生薬を発見し、後世に伝えてきたと考えられています。それが現代まで引き継がれる「ハーブの伝統」なのです。

④血行促進

「血流」と「精神状態」には深い関わりがあります。

血液は、栄養や酸素を全身に運んだり、老廃物や毒素を回収する役割があります。そして血流は、全身に「温度」も運んでいます。

血流が悪くなると、これらの働きが不十分になることで、様々な不調が現れるようになります。また、血流が悪いと腸の温度も低下し、腸内環境が悪くなることで精神が不安定になることもあります。

ハーブティーには、血流の改善や体を温める作用が期待できます。

1日に数回ハーブティーを飲むことは、運動をしたり入浴をするくらい血行を促進させることも研究で明らかになっているのです。

⑤副作用、依存リスクが極めて少ない

自律神経失調症を始めとする精神病の治療には、「薬の副作用」がつきまといます。またその副作用が原因で、自律神経失調症が悪化してしまうことも少なくありません。

自律神経失調症に使われる薬のほとんどは、精神病薬と同じものです。これらの薬には強い依存症があるものもあり、それも治療の難しさを加速させてしまいます。

一方ハーブテイーには、副作用や依存の心配はありません。

ハーブティーが自律神経失調症の人のセルフケアに広く使われるのは、こういったマイナス要素の心配がないことも理由のひとつです。

ストレス対策や眠り対策に使えるハーブティーをお探しの方は、メディカルハーブ専門店【enherb（エンハーブ）】がおすすめです。

⇒ハーブ専門店「enherb（エンハーブ）」

おすすめのハーブティーは100％オーガニックの「MENT（メント）ハーブティー」

自律神経の乱れやストレス症状に悩む方におすすめなのが、『MENTハーブティー』です。

MENTハーブティーは、ハーブの専門家によってストレス症状に合った原料で調合されているハーブティーです。

「緊張や不安感がつきまとう」「よく眠れない」「パニックになることがある」

こういった症状を悩む人に向けて作られているので、よく市販で売っているようなハーブティーとは全く異なるものです。

精神症状によく効くハーブティーですが、農薬などの化学物質が混ざってしまうと効果が弱まってしまいます。その点MENTハーブティーは完全オーガニックの原料のみを使い、高い衛生管理能力を持つ専門工場で製品化されているため安心です。

➡【徹底解説】MENTハーブティーの特徴や効果、口コミまとめ

MENTハーブティーの種類

MENTハーブティーは２種類用意されています。

「モーニングアップブレンド」・・・気力の回復や憂鬱感の解消などに役立つハーブを中心に配合されたハーブティー。

「ナイトリセットブレンド」・・・緊張や不安感、不眠症状に効果的なハーブを中心に配合されたハーブティー。

どちらか片方だけを自分に合わせて使うこともできますが、根本から改善を図る際には、毎日朝と夜飲む方が効果的です。

また、最初の購入で自分に合うと感じたら、「定期購入コース」を利用すると、割引がされているのでお得です（いつでも解約可能）。

• 毎月1袋届く定期コース・・・￥1,980（税込み）
• 3ヶ月ごとに3袋届く定期コース・・・￥5,560（税込み）

「ハーブティーが症状の改善に効く」ということは、今では常識として知られるようになりました。

『MENTハーブティー』は、「治療」を前提として専門家の手によって作られた商品ですので、なかなか症状が良くならないといった方は試してみる価値があるでしょう。

〈まとめ〉

• 自律神経失調症の症状は非常に種類が多い
• ハーブティーにはストレス解消効果、安眠効果、精神安定効果、血流改善効果が期待できる
• ハーブティーは副作用や依存症のリスクが極めて低い
• 改善効果の高いブレンドハーブなら『MENTハーブティー』がおすすめ