「自律神経の乱れによる症状を改善する成分」の記事一覧

毎日バタバタと過ごしていると、休息に充てる時間がうまくとれないことからイライラしたり落ち込んだりといったネガテ・・・

「心を落ち着かせて気分を安定させる『ラフマ』－効果・摂取方法・サプリ－」の続きを読む

ストレスによって起こる症状として、不安やゆううつ、緊張、動悸といったものがあります。 具体的な症状としては、 ・・・

「【不安・憂鬱・緊張・ストレス】に！おすすめのサプリメント」の続きを読む

私たちが毎日摂取している栄養は、肉体だけでなく精神にも大きな影響が及ぶことがわかっています。 しかし、残念なこ・・・

「食生活を見直して自律神経失調症を改善する│セロトニンを増やす栄養素と食事方法」の続きを読む

精神疾患の改善を考えるとき、心の持ち方や過去の記憶などに目が行きがちですが、実は肉体の健康状態も大きく影響して・・・

「精神疾患や不眠症の改善に欠かせない【アミノ酸】」の続きを読む

近年では、「食べ物と精神疾患の関係」がさかんに研究されており、精神的な問題だと思われていた「憂鬱」や「イライラ・・・

「ストレスに強くなる「ビタミンB群」を摂取して精神疾患を予防しよう」の続きを読む

日本人の1/5もいると言われている睡眠障害。 残念ながら、現代医療をもってしても完全に治療することが難しく、そ・・・

「睡眠障害とストレス改善が期待できる『クワンソウ』の効能」の続きを読む

今では不眠症をはじめとする心身の不調を改善するためのサプリメントがたくさん販売されています。 そういったサプリ・・・

「寝つきを良くして心身の健康を守る『グリシン』の効果│多く含まれる食品・サプリメントは？」の続きを読む

ストレスを上手に対処するには、ストレスそのものを減らすことと、ストレスに対抗する体質をつくっておくことが大切で・・・

「リラックス・イライラ抑制成分『ギャバ』の効果│多く含まれる食品・サプリメントは？」の続きを読む

『トリプトファン』という成分をご存知でしょうか？ トリプトファンは精神の安定に非常に深く関わっている栄養素であ・・・

「精神安定・安眠を促す『トリプトファン』の効果│多く含む食品・サプリメントは？」の続きを読む

「ノニって一体どんなもの？」「ノニの効果がすごいって本当？」「具体的に何に効くの？」 こういった疑問をお持ちの・・・

「精神の不安定を改善する『ノニ』の効果や成分まとめ」の続きを読む